SESSIÓ DE PISTA subtitles

Avui dilluns El 7 de setembre, la qual cosa significa que ha començat la temporada de caça dels alces. Estem a punt d’anar fent una carrera més curta, només per escalfar-nos abans de l’entrenament de força. Tant de bo no molestem als caçadors. S’haurien de fer pel dia. Graciosos! Aquí Som massa curts per saltar aquesta tanca Allà 1 hora d’escalfament fet, la següent és una mica d’exercicis d’elasticitat i força. Ara ens dirigim al garatge, en realitat ja he completat els d’elasticitat. Només queda l’entrenament de força! Voleu dir això un escalfament? Avui estic fent intervals de skate A la pista. Inicialment tenia previst dirigir-me a "Ove berget" Però no és viable sense un viatge. I dimecres d’avui, el que significa que Emily va marxar cap a Umeå abans. La qual cosa fa que sigui difícil seguir aquest pla. Però la pista hauria d’anar bé. Així que ho faré avui. Em quedaré un dia més abans que jo també vagi a Umeå. Aquí teniu el bolet, que s’asseca bé. Perfecte Bon temps també! Aquí anem, acabat amb aquesta sessió. Avui em sentia una mica aspre, però .. No va estar tan malament. Això passarà en aquesta època de l'any, quan el cos estigui sota una forta càrrega. La forma variarà. L’important és mantenir la concentració en la tasca que portem a terme i continuar endavant. Increïble! Sempre agraeixo fer-ho amb una dura sessió d’intervals. Ara em relaxaré una mica i més tard a la tarda tindré una sessió de recuperació més lleugera. Probablement aniré a fer un passeig en bicicleta. Som a Umeå. Probablement hauria de tancar el cotxe ara que som a la ciutat. Dijous Tinc previst quedar-me poc més d’una setmana Mira això Taco time Saborós! tinc gana No vas fer una parada en el teu camí cap aquí? Sí, sí. Vaig tenir un hot dog i uns gelats a Stugun. A Stugun? I el cafè també. veig (inaudible) Si més no, hem anat en la direcció correcta Però el seu no funcionarà. No Maleïda. Aquesta és la teva culpa. Donem la volta. Espera, espera un minut, crec que podem aconseguir-ho. Conec el camí, només m’has enganyat per un altre camí Mireu aquí Ens dirigim cap allà, Biltema a Ersboda Que és aquí dalt. I som aquí. Sí. Hem de prendre la dreta, tal com pensàvem. Així està baixant ... Si tornem una mica enrere i agafem a l'esquerra el carrer que hi ha al costat, podem seguir-lo. Sí, però podem fer una drecera pel pati. A través de la bardissa Ho hem aconseguit? Sí, finalment ho vam aconseguir. Bon temps! Només tinc una pregunta per a vosaltres. Com va aconseguir créixer aquell pi allà !? Explica’m això. D’entre tots els llocs on créixer, aquest petit pi va triar viure allà mateix, a sobre d’una roca massiva. No hi ha res més en aquesta roca Hi ha un cert creixement de molsa. No, amb prou feines Aquest pi és igual que tu, un petit bastard tossut. Jo diria que és una mica innecessari Sí, no és exactament el lloc òptim per viure Em pregunto què pensava l’arbre quan va decidir viure-hi. És una bogeria! Molt fascinant Bon dia! És dissabte i és hora d’intervals de carrera. Abans, però, intentaré respondre algunes de les vostres preguntes. Vaig decidir tenir un QnA a la meva història d’Instagram Així que vaig pensar que en contestaria algunes a la resta del vlog. Tinc moltes preguntes similars sobre quin és el meu treball preferit i quin tipus d’intervals prefereixo. Diria que córrer és el meu tipus de treball preferit. Tant quan es tracta d’entrenaments de llarga distància com d’intervals. El tipus específic de carrera no importa gaire. Només té a veure amb el fet que és una activitat flexible. Veure com tot el que necessites és un parell de sabates. També podeu córrer a qualsevol lloc, ja sigui al bosc, a la pista o a l’asfalt. No fa tanta diferència. Per tant, per respondre a la vostra pregunta. Córrer és la millor forma d’intervals al meu parer. Almenys a l’estiu. I córrer en general és la meva forma d’exercici preferida. La meva forma d’exercici ideal seria fer una llarga carrera per la muntanya. És hora de fer alguns intervals a la pista! Ben fets nois! Vam començar amb 4x1000m a ritme llindar. La primera volta va ser a les 3:17 I els altres tres eren aproximadament de 3: 13-3: 14. Amb 2 minuts de descans entremig. Després vam fer 10x200m Amb 30 segons de descans Ens van trigar uns 32 segons. I després 4x1000m de nou. Els temps de volta eren de 3:10 ... 3:07, 3:06 i 2:58 És possible que els darrers hagin superat la velocitat llindar. No el 2,58 almenys. Dur Tinc una pregunta sobre quantes sessions d’intervals faig cada setmana. I la resposta és 2-3. Generalment ho faig amb més freqüència a la tardor. Quan algunes setmanes consisteixen en fins a quatre sessions d’interval. Però normalment faig 2-3. Molts de vosaltres us preguntàveu quantes hores d’exercici realitzo cada setmana. Que varia molt. Algunes setmanes, quan tinc moltes sessions més llargues El nombre d’hores ascendirà a unes 30. Mentre que setmanes en què faig molts intervals i entrenaments d’alta intesitat ... No podreu fer tant d’exercici perquè el vostre cos està massa cansat. Aquestes setmanes només obtindré 15-20 hores d’exercici. Tanmateix, la setmana habitual seria de 20 a 25 hores. Però depèn molt de la forma d’exercici que feu aquella setmana i del nivell mitjà d’intensitat. Una gran quantitat de córrer esgotarà els músculs més del que faria l'esquí sobre rodes. No podreu fer tantes hores corrent com ho faríeu amb els esquís amb patins. No crec que s’hagi de fixar en el nombre d’hores d’exercici. Cal centrar-se més aviat en què consisteix en fer exercici. Però si sabeu que feu un nivell d'intesitat més alt, no podreu fer 30 hores setmanals. Aquesta sessió em va durar només 1,5 hores El que, òbviament, significa que va ser dur. I hauríeu de fer moltes coses per obtenir un valor de 30 hores. La resposta és que varia molt, en funció del tipus d’exercici que feu. Tinc 6 dies d’exercici cada setmana i gairebé sempre dues sessions al dia. El que em dóna 12 sessions a la setmana. Sempre tinc un dia de descans. Van ser 30 segons. Què estàs fent? Estic fent aprenentatge motor. Pots fer això? És clar. Espera. Allà Tinc una pregunta per a tu. Com vas gastar el milió? Aquesta no és la resposta que buscàveu, però bàsicament no ho he fet. Estic estalviant. Ens compraràs el sopar aquesta nit? És clar, ho puc fer. En realitat no he gastat gaire. Estem en camí d’aconseguir una mica de menjar. Emily em prohibeix conduir. Ets tan dolent. És millor que el competent estigui al seient del conductor. No tinc permís per conduir perquè el poso al punt neutre als passos de vianants i als carrers i deixo el cotxe al ralentí una mica. Aleshores se sent molt avergonyida de mi! Per això no em permet ... Durant quant de temps som coulpe? Poc més de quatre anys. 4 anys. I encara té vergonya de mi. La següent pregunta és: Què faria si no ho fes? I què faré quan acabi la meva carrera d’esquí? És desconegut. Tinc moltes coses que vull fer. M’interessa una mica aprendre la construcció de troncs. Alguna cosa a veure amb la construcció. Però també tinc la idea que m’agradaria estudiar enginyeria elèctrica. Em sembla força fascinant. Tinc moltes idees. Però veurem què acabo fent. Sona bé! Per descomptat, m’agradaria continuar fent algun tipus d’esport. No voldria renunciar-hi plenament. Aquí teniu el sopar. Sushi Deu haver demanat més. Però sigui el que sigui, això farà. Un munt de menjar. Sí Això és difícil. Però ho estic gestionant. Mantindrem el QnA en marxa en les properes setmanes vlog. Per poder respondre algunes de les vostres preguntes. Acabo aquí el vlog. M’agrada i subscriu-te perquè no et perdis la propera entrega. Ens trobarem a Sollefteå al final d’aquesta. Ens hi dirigim divendres, crec Serà agradable. Gràcies per veure-ho! Et veuré. Adéu!

SESSIÓ DE PISTA

View online
< ?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><>
<text sub="clublinks" start="0.555" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="3.975" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="5.365" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="11.3" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="18.36" dur="2.04">Avui dilluns</text>
<text sub="clublinks" start="20.66" dur="4.92"> El 7 de setembre, la qual cosa significa que ha començat la temporada de caça dels alces.</text>
<text sub="clublinks" start="25.76" dur="5.34"> Estem a punt d’anar fent una carrera més curta, només per escalfar-nos abans de l’entrenament de força.</text>
<text sub="clublinks" start="31.1" dur="4.32"> Tant de bo no molestem als caçadors.</text>
<text sub="clublinks" start="35.62" dur="3.86"> S’haurien de fer pel dia.</text>
<text sub="clublinks" start="55.84" dur="1.4"> Graciosos!</text>
<text sub="clublinks" start="57.86" dur="1"> Aquí</text>
<text sub="clublinks" start="63.52" dur="2.68"> Som massa curts per saltar aquesta tanca</text>
<text sub="clublinks" start="70.58" dur="1"> Allà</text>
<text sub="clublinks" start="72.08" dur="4.8"> 1 hora d’escalfament fet, la següent és una mica d’exercicis d’elasticitat i força.</text>
<text sub="clublinks" start="76.88" dur="4.48"> Ara ens dirigim al garatge, en realitat ja he completat els d’elasticitat.</text>
<text sub="clublinks" start="81.36" dur="1.66"> Només queda l’entrenament de força!</text>
<text sub="clublinks" start="83.02" dur="1.74"> Voleu dir això un escalfament?</text>
<text sub="clublinks" start="90.94" dur="3.02"> Avui estic fent intervals de skate</text>
<text sub="clublinks" start="94.56" dur="1.56"> A la pista.</text>
<text sub="clublinks" start="96.46" dur="3.36"> Inicialment tenia previst dirigir-me a "Ove berget"</text>
<text sub="clublinks" start="100.18" dur="3.88"> Però no és viable sense un viatge.</text>
<text sub="clublinks" start="104.32" dur="5.5"> I dimecres d’avui, el que significa que Emily va marxar cap a Umeå abans.</text>
<text sub="clublinks" start="109.82" dur="3.66"> La qual cosa fa que sigui difícil seguir aquest pla.</text>
<text sub="clublinks" start="113.62" dur="2.78"> Però la pista hauria d’anar bé.</text>
<text sub="clublinks" start="116.4" dur="2.04"> Així que ho faré avui.</text>
<text sub="clublinks" start="118.66" dur="4.22"> Em quedaré un dia més abans que jo també vagi a Umeå.</text>
<text sub="clublinks" start="130.54" dur="4.2"> Aquí teniu el bolet, que s’asseca bé.</text>
<text sub="clublinks" start="135.34" dur="1"> Perfecte</text>
<text sub="clublinks" start="137.24" dur="1.68"> Bon temps també!</text>
<text sub="clublinks" start="160.56" dur="3.44"> Aquí anem, acabat amb aquesta sessió.</text>
<text sub="clublinks" start="164.82" dur="3.28"> Avui em sentia una mica aspre, però ..</text>
<text sub="clublinks" start="168.54" dur="2.82"> No va estar tan malament.</text>
<text sub="clublinks" start="171.54" dur="4.02"> Això passarà en aquesta època de l'any, quan el cos estigui sota una forta càrrega.</text>
<text sub="clublinks" start="175.88" dur="2.5"> La forma variarà.</text>
<text sub="clublinks" start="178.52" dur="5.72"> L’important és mantenir la concentració en la tasca que portem a terme i continuar endavant.</text>
<text sub="clublinks" start="185.28" dur="1.62"> Increïble!</text>
<text sub="clublinks" start="186.9" dur="4.14"> Sempre agraeixo fer-ho amb una dura sessió d’intervals.</text>
<text sub="clublinks" start="191.06" dur="5.14"> Ara em relaxaré una mica i més tard a la tarda tindré una sessió de recuperació més lleugera.</text>
<text sub="clublinks" start="196.2" dur="2.44"> Probablement aniré a fer un passeig en bicicleta.</text>
<text sub="clublinks" start="202.12" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="203.5" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="205.74" dur="1.5"> Som a Umeå.</text>
<text sub="clublinks" start="207.38" dur="3.2"> Probablement hauria de tancar el cotxe ara que som a la ciutat.</text>
<text sub="clublinks" start="210.82" dur="1.76"> Dijous</text>
<text sub="clublinks" start="214.18" dur="3.36"> Tinc previst quedar-me poc més d’una setmana</text>
<text sub="clublinks" start="218.1" dur="1.22"> Mira això</text>
<text sub="clublinks" start="220.74" dur="1.46"> Taco time</text>
<text sub="clublinks" start="223.36" dur="1.22"> Saborós!</text>
<text sub="clublinks" start="225.76" dur="1.9"> tinc gana</text>
<text sub="clublinks" start="229.16" dur="2.72"> No vas fer una parada en el teu camí cap aquí?</text>
<text sub="clublinks" start="232.02" dur="1.56"> Sí, sí.</text>
<text sub="clublinks" start="234.16" dur="3.46"> Vaig tenir un hot dog i uns gelats a Stugun.</text>
<text sub="clublinks" start="238" dur="1.02"> A Stugun?</text>
<text sub="clublinks" start="239.26" dur="1.04"> I el cafè també.</text>
<text sub="clublinks" start="240.4" dur="0.7"> veig</text>
<text sub="clublinks" start="242.8" dur="1.48"> (inaudible)</text>
<text sub="clublinks" start="245.22" dur="2.48"> Si més no, hem anat en la direcció correcta</text>
<text sub="clublinks" start="247.86" dur="1.44"> Però el seu no funcionarà.</text>
<text sub="clublinks" start="249.54" dur="0.94"> No</text>
<text sub="clublinks" start="251.06" dur="0.8"> Maleïda.</text>
<text sub="clublinks" start="252.24" dur="1.64"> Aquesta és la teva culpa.</text>
<text sub="clublinks" start="254.02" dur="1.64"> Donem la volta.</text>
<text sub="clublinks" start="255.66" dur="3.06"> Espera, espera un minut, crec que podem aconseguir-ho.</text>
<text sub="clublinks" start="258.72" dur="3.26"> Conec el camí, només m’has enganyat per un altre camí</text>
<text sub="clublinks" start="261.98" dur="1.82"> Mireu aquí</text>
<text sub="clublinks" start="264.22" dur="3.46"> Ens dirigim cap allà, Biltema a Ersboda</text>
<text sub="clublinks" start="269.3" dur="2.02"> Que és aquí dalt.</text>
<text sub="clublinks" start="271.32" dur="2"> I som aquí.</text>
<text sub="clublinks" start="273.48" dur="1.9"> Sí.</text>
<text sub="clublinks" start="278.3" dur="3.04"> Hem de prendre la dreta, tal com pensàvem.</text>
<text sub="clublinks" start="281.34" dur="1.9"> Així està baixant ...</text>
<text sub="clublinks" start="283.78" dur="4.4"> Si tornem una mica enrere i agafem a l'esquerra el carrer que hi ha al costat, podem seguir-lo.</text>
<text sub="clublinks" start="288.18" dur="3.14"> Sí, però podem fer una drecera pel pati.</text>
<text sub="clublinks" start="291.32" dur="1.28"> A través de la bardissa</text>
<text sub="clublinks" start="293.16" dur="1.72"> Ho hem aconseguit?</text>
<text sub="clublinks" start="294.88" dur="2"> Sí, finalment ho vam aconseguir.</text>
<text sub="clublinks" start="298.62" dur="1.54"> Bon temps!</text>
<text sub="clublinks" start="300.3" dur="2.22"> Només tinc una pregunta per a vosaltres.</text>
<text sub="clublinks" start="302.62" dur="3.58"> Com va aconseguir créixer aquell pi allà !?</text>
<text sub="clublinks" start="306.2" dur="1.98"> Explica’m això.</text>
<text sub="clublinks" start="308.18" dur="4"> D’entre tots els llocs on créixer, aquest petit pi va triar viure allà mateix, a sobre d’una roca massiva.</text>
<text sub="clublinks" start="312.2" dur="1.76"> No hi ha res més en aquesta roca</text>
<text sub="clublinks" start="313.96" dur="1.7"> Hi ha un cert creixement de molsa.</text>
<text sub="clublinks" start="315.66" dur="1.24"> No, amb prou feines</text>
<text sub="clublinks" start="317.28" dur="3.12"> Aquest pi és igual que tu, un petit bastard tossut.</text>
<text sub="clublinks" start="320.4" dur="2.46"> Jo diria que és una mica innecessari</text>
<text sub="clublinks" start="322.86" dur="2.36"> Sí, no és exactament el lloc òptim per viure</text>
<text sub="clublinks" start="325.42" dur="3.76"> Em pregunto què pensava l’arbre quan va decidir viure-hi.</text>
<text sub="clublinks" start="329.18" dur="1.4"> És una bogeria!</text>
<text sub="clublinks" start="330.66" dur="1.64"> Molt fascinant</text>
<text sub="clublinks" start="345.48" dur="1.48"> Bon dia!</text>
<text sub="clublinks" start="347.08" dur="3.82"> És dissabte i és hora d’intervals de carrera.</text>
<text sub="clublinks" start="351.28" dur="4.98"> Abans, però, intentaré respondre algunes de les vostres preguntes.</text>
<text sub="clublinks" start="357.14" dur="4.04"> Vaig decidir tenir un QnA a la meva història d’Instagram</text>
<text sub="clublinks" start="361.64" dur="4.16"> Així que vaig pensar que en contestaria algunes a la resta del vlog.</text>
<text sub="clublinks" start="366.78" dur="7.12"> Tinc moltes preguntes similars sobre quin és el meu treball preferit i quin tipus d’intervals prefereixo.</text>
<text sub="clublinks" start="374.46" dur="4.84"> Diria que córrer és el meu tipus de treball preferit.</text>
<text sub="clublinks" start="379.3" dur="3.86"> Tant quan es tracta d’entrenaments de llarga distància com d’intervals.</text>
<text sub="clublinks" start="383.16" dur="4.16"> El tipus específic de carrera no importa gaire.</text>
<text sub="clublinks" start="387.32" dur="3.34"> Només té a veure amb el fet que és una activitat flexible.</text>
<text sub="clublinks" start="390.74" dur="2.78"> Veure com tot el que necessites és un parell de sabates.</text>
<text sub="clublinks" start="393.52" dur="4.5"> També podeu córrer a qualsevol lloc, ja sigui al bosc, a la pista o a l’asfalt.</text>
<text sub="clublinks" start="398.6" dur="2.78"> No fa tanta diferència.</text>
<text sub="clublinks" start="401.52" dur="3.98"> Per tant, per respondre a la vostra pregunta. Córrer és la millor forma d’intervals al meu parer.</text>
<text sub="clublinks" start="405.5" dur="1.74"> Almenys a l’estiu.</text>
<text sub="clublinks" start="407.24" dur="4"> I córrer en general és la meva forma d’exercici preferida.</text>
<text sub="clublinks" start="411.24" dur="5.28"> La meva forma d’exercici ideal seria fer una llarga carrera per la muntanya.</text>
<text sub="clublinks" start="418.76" dur="3.38"> És hora de fer alguns intervals a la pista!</text>
<text sub="clublinks" start="482.56" dur="1.6"> Ben fets nois!</text>
<text sub="clublinks" start="484.7" dur="4.44"> Vam començar amb 4x1000m a ritme llindar.</text>
<text sub="clublinks" start="489.9" dur="3.56"> La primera volta va ser a les 3:17</text>
<text sub="clublinks" start="495.1" dur="4.9"> I els altres tres eren aproximadament de 3: 13-3: 14.</text>
<text sub="clublinks" start="500.02" dur="2.72"> Amb 2 minuts de descans entremig.</text>
<text sub="clublinks" start="503.58" dur="2.66"> Després vam fer 10x200m</text>
<text sub="clublinks" start="506.62" dur="3.34"> Amb 30 segons de descans</text>
<text sub="clublinks" start="510.86" dur="2.28"> Ens van trigar uns 32 segons.</text>
<text sub="clublinks" start="513.54" dur="2.76"> I després 4x1000m de nou.</text>
<text sub="clublinks" start="516.3" dur="3.16"> Els temps de volta eren de 3:10 ...</text>
<text sub="clublinks" start="520.2" dur="3"> 3:07, 3:06 i 2:58</text>
<text sub="clublinks" start="523.56" dur="4.12"> És possible que els darrers hagin superat la velocitat llindar.</text>
<text sub="clublinks" start="528.12" dur="2.88"> No el 2,58 almenys.</text>
<text sub="clublinks" start="532.02" dur="1.06"> Dur</text>
<text sub="clublinks" start="534.26" dur="3.94"> Tinc una pregunta sobre quantes sessions d’intervals faig cada setmana.</text>
<text sub="clublinks" start="538.56" dur="2.24"> I la resposta és 2-3.</text>
<text sub="clublinks" start="540.8" dur="2.76"> Generalment ho faig amb més freqüència a la tardor.</text>
<text sub="clublinks" start="543.56" dur="3.32"> Quan algunes setmanes consisteixen en fins a quatre sessions d’interval.</text>
<text sub="clublinks" start="546.88" dur="1.78"> Però normalment faig 2-3.</text>
<text sub="clublinks" start="548.66" dur="4.24"> Molts de vosaltres us preguntàveu quantes hores d’exercici realitzo cada setmana.</text>
<text sub="clublinks" start="553.08" dur="2.16"> Que varia molt.</text>
<text sub="clublinks" start="555.7" dur="5.08"> Algunes setmanes, quan tinc moltes sessions més llargues</text>
<text sub="clublinks" start="561.1" dur="4.08"> El nombre d’hores ascendirà a unes 30.</text>
<text sub="clublinks" start="565.18" dur="3.92"> Mentre que setmanes en què faig molts intervals i entrenaments d’alta intesitat ...</text>
<text sub="clublinks" start="569.1" dur="4.08"> No podreu fer tant d’exercici perquè el vostre cos està massa cansat.</text>
<text sub="clublinks" start="573.2" dur="3.68"> Aquestes setmanes només obtindré 15-20 hores d’exercici.</text>
<text sub="clublinks" start="576.94" dur="3.32"> Tanmateix, la setmana habitual seria de 20 a 25 hores.</text>
<text sub="clublinks" start="580.44" dur="5.38"> Però depèn molt de la forma d’exercici que feu aquella setmana i del nivell mitjà d’intensitat.</text>
<text sub="clublinks" start="585.82" dur="3.9"> Una gran quantitat de córrer esgotarà els músculs més del que faria l'esquí sobre rodes.</text>
<text sub="clublinks" start="589.78" dur="4.68"> No podreu fer tantes hores corrent com ho faríeu amb els esquís amb patins.</text>
<text sub="clublinks" start="594.46" dur="4.38"> No crec que s’hagi de fixar en el nombre d’hores d’exercici.</text>
<text sub="clublinks" start="598.84" dur="2.94"> Cal centrar-se més aviat en què consisteix en fer exercici.</text>
<text sub="clublinks" start="601.96" dur="5.22"> Però si sabeu que feu un nivell d'intesitat més alt, no podreu fer 30 hores setmanals.</text>
<text sub="clublinks" start="609.8" dur="3.18"> Aquesta sessió em va durar només 1,5 hores</text>
<text sub="clublinks" start="613.54" dur="4.38"> El que, òbviament, significa que va ser dur.</text>
<text sub="clublinks" start="618.26" dur="5"> I hauríeu de fer moltes coses per obtenir un valor de 30 hores.</text>
<text sub="clublinks" start="623.8" dur="4.84"> La resposta és que varia molt, en funció del tipus d’exercici que feu.</text>
<text sub="clublinks" start="629.06" dur="5.86"> Tinc 6 dies d’exercici cada setmana i gairebé sempre dues sessions al dia.</text>
<text sub="clublinks" start="635.38" dur="2.72"> El que em dóna 12 sessions a la setmana.</text>
<text sub="clublinks" start="638.1" dur="1.58"> Sempre tinc un dia de descans.</text>
<text sub="clublinks" start="643.96" dur="1.5"> Van ser 30 segons.</text>
<text sub="clublinks" start="645.46" dur="1.76"> Què estàs fent?</text>
<text sub="clublinks" start="647.22" dur="2.06"> Estic fent aprenentatge motor.</text>
<text sub="clublinks" start="649.32" dur="1.1"> Pots fer això?</text>
<text sub="clublinks" start="650.68" dur="1.22"> És clar.</text>
<text sub="clublinks" start="652.06" dur="0.84"> Espera.</text>
<text sub="clublinks" start="656.22" dur="1"> Allà</text>
<text sub="clublinks" start="659.56" dur="2.92"> Tinc una pregunta per a tu.</text>
<text sub="clublinks" start="662.72" dur="3.08"> Com vas gastar el milió?</text>
<text sub="clublinks" start="666.48" dur="4.68"> Aquesta no és la resposta que buscàveu, però bàsicament no ho he fet.</text>
<text sub="clublinks" start="671.16" dur="1.38"> Estic estalviant.</text>
<text sub="clublinks" start="672.54" dur="3.28"> Ens compraràs el sopar aquesta nit?</text>
<text sub="clublinks" start="676.3" dur="1.74"> És clar, ho puc fer.</text>
<text sub="clublinks" start="678.68" dur="2.82"> En realitat no he gastat gaire.</text>
<text sub="clublinks" start="681.72" dur="2.28"> Estem en camí d’aconseguir una mica de menjar.</text>
<text sub="clublinks" start="685.14" dur="2.62"> Emily em prohibeix conduir.</text>
<text sub="clublinks" start="688.98" dur="1.9"> Ets tan dolent.</text>
<text sub="clublinks" start="691.38" dur="3.44"> És millor que el competent estigui al seient del conductor.</text>
<text sub="clublinks" start="695.06" dur="7.66"> No tinc permís per conduir perquè el poso al punt neutre als passos de vianants i als carrers i deixo el cotxe al ralentí una mica.</text>
<text sub="clublinks" start="703.02" dur="3.44"> Aleshores se sent molt avergonyida de mi!</text>
<text sub="clublinks" start="706.54" dur="3.04"> Per això no em permet ...</text>
<text sub="clublinks" start="710.52" dur="2.86"> Durant quant de temps som coulpe?</text>
<text sub="clublinks" start="713.56" dur="1.54"> Poc més de quatre anys.</text>
<text sub="clublinks" start="715.86" dur="1"> 4 anys.</text>
<text sub="clublinks" start="717.14" dur="2.18"> I encara té vergonya de mi.</text>
<text sub="clublinks" start="719.32" dur="3.46"> La següent pregunta és: Què faria si no ho fes?</text>
<text sub="clublinks" start="723.1" dur="2.84"> I què faré quan acabi la meva carrera d’esquí?</text>
<text sub="clublinks" start="726.72" dur="3.26"> És desconegut. Tinc moltes coses que vull fer.</text>
<text sub="clublinks" start="729.98" dur="3.14"> M’interessa una mica aprendre la construcció de troncs.</text>
<text sub="clublinks" start="733.9" dur="4.14"> Alguna cosa a veure amb la construcció.</text>
<text sub="clublinks" start="738.6" dur="5.86"> Però també tinc la idea que m’agradaria estudiar enginyeria elèctrica.</text>
<text sub="clublinks" start="744.46" dur="3.04"> Em sembla força fascinant.</text>
<text sub="clublinks" start="747.5" dur="2.4"> Tinc moltes idees.</text>
<text sub="clublinks" start="750.28" dur="2.4"> Però veurem què acabo fent.</text>
<text sub="clublinks" start="752.88" dur="1.1"> Sona bé!</text>
<text sub="clublinks" start="754.2" dur="4.74"> Per descomptat, m’agradaria continuar fent algun tipus d’esport.</text>
<text sub="clublinks" start="760.84" dur="3.34"> No voldria renunciar-hi plenament.</text>
<text sub="clublinks" start="764.42" dur="1.72"> Aquí teniu el sopar.</text>
<text sub="clublinks" start="768.02" dur="1"> Sushi</text>
<text sub="clublinks" start="771.6" dur="4.42"> Deu haver demanat més. Però sigui el que sigui, això farà.</text>
<text sub="clublinks" start="776.18" dur="1.48"> Un munt de menjar.</text>
<text sub="clublinks" start="778.58" dur="1.06"> Sí</text>
<text sub="clublinks" start="780.92" dur="1.96"> Això és difícil.</text>
<text sub="clublinks" start="783.56" dur="2.28"> Però ho estic gestionant.</text>
<text sub="clublinks" start="785.98" dur="5.74"> Mantindrem el QnA en marxa en les properes setmanes vlog. Per poder respondre algunes de les vostres preguntes.</text>
<text sub="clublinks" start="791.72" dur="2"> Acabo aquí el vlog.</text>
<text sub="clublinks" start="793.72" dur="3.54"> M’agrada i subscriu-te perquè no et perdis la propera entrega.</text>
<text sub="clublinks" start="797.68" dur="5.88"> Ens trobarem a Sollefteå al final d’aquesta.</text>
<text sub="clublinks" start="804" dur="2.54"> Ens hi dirigim divendres, crec</text>
<text sub="clublinks" start="808.06" dur="1.52"> Serà agradable.</text>
<text sub="clublinks" start="809.58" dur="2.02"> Gràcies per veure-ho!</text>
<text sub="clublinks" start="811.6" dur="1.92"> Et veuré. Adéu!</text>