TRACK SESSION subtitles

Dagens mandag Den 7. september, hvilket betyder, at jagtsæsonen for elg er begyndt. Vi er ved at gå på en kortere løb, bare for at varme op før styrketræningen. Forhåbentlig forstyrrer vi ikke jægere. De skal gøres for dagen. Nådig! Her Vi er for korte til at hvælve det hegn Der 1 times opvarmning færdig, næste gang er der nogle elasticitets- og styrkeøvelser. Nu er vi på vej til garagen, jeg har faktisk allerede gennemført elasticiteten. Kun styrketræning tilbage! Kalder du det en opvarmning? I dag laver jeg skøjteintervaller På sporet. Jeg havde oprindeligt planlagt at gå til "Ove berget" Men det er ikke levedygtigt uden en tur. Og i dag onsdag, hvilket betyder, at Emily rejste til Umeå tidligere. Hvilket gør det vanskeligt at holde sig til den plan. Men sporet skal klare sig fint. Så det gør jeg i dag. Jeg bliver en dag mere, før jeg også tager til Umeå. Her er svampen, som tørrer godt ud. Perfekt Dejligt vejr også! Der er vi færdige med den session. Jeg følte mig lidt grov i dag, men .. Det var ikke så slemt. Det vil ske denne årstid, når din krop er under tung belastning. Formen vil variere. Det vigtige er at holde fokus på den aktuelle opgave og fortsætte. Fantastisk! Altid sætte pris på at være færdig med en hård intervallsession. Nu skal jeg afvikle lidt og senere på eftermiddagen får jeg en lettere restitutionssession. Jeg tager sandsynligvis en cykeltur. Vi er i Umeå. Jeg burde sandsynligvis låse bilen, nu hvor vi er i byen. torsdag Jeg planlægger at blive i lidt over en uge Se lige det her Taco-tid Lækker! jeg er sulten Du stoppede ikke på din vej her? Ja, det gjorde jeg. Jeg havde en hotdog og noget is i Stugun. I Stugun? Og kaffe også. Jeg ser (uhørlig) I det mindste er vi gået i den rigtige retning Men hans fungerer ikke. Nix For pokker. Dette er din skyld. Lad os vende om. Vent, vent et øjeblik, jeg tror, ​​vi kan klare det. Jeg kender vejen, du narrede mig bare på en anden vej Se her Vi er på vej dertil, Biltema i Ersboda Hvilket er heroppe. Og vi er hernede. Jep. Vi er nødt til at tage en ret, ligesom vi troede. Sådan går det ned ... Hvis vi går lidt tilbage og tager venstre op på gaden ved siden af ​​os, kan vi følge den ene. Ja, men vi kan lave en genvej gennem haven. Gennem hæk Har vi klaret det? Ja, endelig klarede vi det. Dejligt vejr! Jeg har bare et spørgsmål til dig. Hvordan lykkedes det fyrretræ at vokse der !? Forklar det for mig. Ud af alle steder at vokse valgte dette lille fyrretræ at bo lige der, lige oven på en massiv klippe. Der er intet andet på den klippe Der er noget mosevækst. Nej, næppe Den fyr er ligesom dig, en stædig lille bastard. Jeg vil sige, det er noget unødvendigt Ja, det er ikke ligefrem det optimale sted at bo Jeg spekulerer på, hvad træet tænkte, da det besluttede at bo der. Det er skørt! Meget fascinerende God morgen! Det er lørdag, og det er tid til nogle løbeintervaller. Men inden det prøver jeg at besvare nogle af dine spørgsmål. Jeg besluttede at have en QnA på min Instagram-historie Så jeg troede, jeg ville besvare nogle af dem i resten af ​​vlogen. Jeg fik mange lignende spørgsmål om, hvad min yndlings træning er, og hvilken type intervaller jeg foretrækker. Jeg vil sige, at løb er min foretrukne type træning. Både når det kommer til langtræning og intervaller. Den specifikke type løb betyder ikke meget. Det har bare at gøre med det faktum, at det er en fleksibel aktivitet. Ser alt, hvad du har brug for, er et par sko. Du kan også løbe overalt, hvad enten det er i skoven, på banen eller på asfalt. Det gør ikke så meget af en forskel. Så for at besvare dit spørgsmål. Løb er efter min mening den bedste form for intervaller. I det mindste om sommeren. Og at løbe generelt er min favorit træningsform. Min ideelle træningsform ville være et dejligt langt løb op i bjergene. Tid til at få nogle intervaller færdige på banen! Godt gået drenge! Vi startede med 4x1000m i tærskeltempo. Den første omgang var 3:17 Og de andre tre var omkring 3: 13-3: 14. Med 2 minutters hvile imellem. Derefter gjorde vi 10x200m Med 30 sekunders hvile De tog os omkring 32 sekunder. Og derefter 4x1000m igen. Skødetiderne var 3:10 ... 3:07, 3:06 og 2:58 De sidste kan have overgået tærskelhastigheden. Ikke den 2,58 i det mindste. Hård Jeg fik et spørgsmål om, hvor mange intervallsessioner jeg laver hver uge. Og svaret er 2-3. Generelt gør jeg det oftere om efteråret. Hvor nogle uger består af op til fire intervalsessioner. Men normalt gør jeg 2-3. Mange af jer spekulerede på, hvor mange timers motion jeg opnår hver uge. Hvilket varierer meget. Nogle uger, hvor jeg har mange længere sessioner Antallet af timer vil beløbe sig til ca. 30. Mens uger, hvor jeg træner mange intervaller og træner med høj intensitet ... Du kan ikke træne så meget, fordi din krop er for træt. Disse uger giver mig kun 15-20 timers træning. En sædvanlig uge ville dog være 20-25 timer. Men det afhænger meget af, hvilken form for træning du udfører den uge og det gennemsnitlige intensitetsniveau. En masse løb vil dræne dine muskler mere end rulleskiløb ville. Du kan ikke køre så mange timers løb som på rulleski. Jeg tror ikke, du skal fastsætte antallet af træningstimer. Dit fokus skal snarere være på, hvad din træning består af. Men hvis du ved, at du laver et højere niveau af intesitet, kan du ikke gøre 30 timers uger. Denne session tog mig kun 1,5 time Hvilket naturligvis betyder, at det var hårdt. Og du bliver nødt til at gøre en masse af disse for at få 30 timers værdi. Svaret er, at det varierer meget, afhængigt af hvilken type træning du laver. Jeg har 6 dages træning hver uge og næsten altid to sessioner om dagen. Hvilket giver mig 12 sessioner om ugen. Jeg har altid en hviledag. Det var 30 sekunder. Hvad laver du? Jeg holder på med motorindlæring. Kan du gøre det her? Selvfølgelig. Hold fast. Der Jeg har et spørgsmål til dig. Hvordan brugte du millionen? Dette er ikke det svar, du ledte efter, men det har jeg stort set ikke gjort. Jeg sparer. Køber du os middag i aften? Sikker på, det kan jeg gøre. Jeg har faktisk slet ikke brugt meget. Vi er på vej til at få mad. Emily forbyder mig at køre. Du er så dårlig til det. Det er bedre, at den kompetente er i førersædet. Jeg har ikke lov til at køre, fordi jeg sætter den i neutral ved kryds og gangbroer og lader bilen gå tomgang lidt. Så skammer hun sig meget over mig! Derfor har jeg ikke lov ... Hvor længe har vi været en coulpe? Lidt over fire år. 4 år. Og hun skammer sig stadig over mig. Det næste spørgsmål er; Hvad ville jeg gøre, hvis jeg ikke gjorde det? Og hvad skal jeg gøre, når min skikarriere er slut? Det er ulært. Jeg har en masse ting, jeg vil gøre. Jeg er lidt interesseret i at lære log-building. Noget at gøre med byggeri. Men jeg har også en idé om, at jeg gerne vil studere elektroteknik. Jeg finder det ganske fascinerende. Jeg har mange ideer. Men vi får se, hvad jeg ender med at gøre. Lyder godt! Selvfølgelig vil jeg gerne fortsætte med at drive en slags sport. Jeg vil ikke give det op fuldt ud. Her er middag. Sushi Jeg må have bestilt ekstra. Men uanset hvad, dette vil gøre. En hel masse mad. Yum Dette er vanskeligt. Men jeg administrerer. Vi holder QnA i gang i de næste uges vlog. Så jeg kan besvare nogle flere af dine spørgsmål. Jeg afslutter vlogen her. Synes godt om og abonner, så du ikke går glip af den næste rate. Vi er i Sollefteå i slutningen af ​​den ene. Vi tager derhen på fredag ​​tror jeg Det bliver behageligt. Tak fordi du kiggede med! Vi ses. Farvel!

TRACK SESSION

View online
< ?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><>
<text sub="clublinks" start="0.555" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="3.975" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="5.365" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="11.3" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="18.36" dur="2.04"> Dagens mandag </text>
<text sub="clublinks" start="20.66" dur="4.92"> Den 7. september, hvilket betyder, at jagtsæsonen for elg er begyndt. </text>
<text sub="clublinks" start="25.76" dur="5.34"> Vi er ved at gå på en kortere løb, bare for at varme op før styrketræningen. </text>
<text sub="clublinks" start="31.1" dur="4.32"> Forhåbentlig forstyrrer vi ikke jægere. </text>
<text sub="clublinks" start="35.62" dur="3.86"> De skal gøres for dagen. </text>
<text sub="clublinks" start="55.84" dur="1.4"> Nådig! </text>
<text sub="clublinks" start="57.86" dur="1"> Her </text>
<text sub="clublinks" start="63.52" dur="2.68"> Vi er for korte til at hvælve det hegn </text>
<text sub="clublinks" start="70.58" dur="1"> Der </text>
<text sub="clublinks" start="72.08" dur="4.8"> 1 times opvarmning færdig, næste gang er der nogle elasticitets- og styrkeøvelser. </text>
<text sub="clublinks" start="76.88" dur="4.48"> Nu er vi på vej til garagen, jeg har faktisk allerede gennemført elasticiteten. </text>
<text sub="clublinks" start="81.36" dur="1.66"> Kun styrketræning tilbage! </text>
<text sub="clublinks" start="83.02" dur="1.74"> Kalder du det en opvarmning? </text>
<text sub="clublinks" start="90.94" dur="3.02"> I dag laver jeg skøjteintervaller </text>
<text sub="clublinks" start="94.56" dur="1.56"> På sporet. </text>
<text sub="clublinks" start="96.46" dur="3.36"> Jeg havde oprindeligt planlagt at gå til "Ove berget" </text>
<text sub="clublinks" start="100.18" dur="3.88"> Men det er ikke levedygtigt uden en tur. </text>
<text sub="clublinks" start="104.32" dur="5.5"> Og i dag onsdag, hvilket betyder, at Emily rejste til Umeå tidligere. </text>
<text sub="clublinks" start="109.82" dur="3.66"> Hvilket gør det vanskeligt at holde sig til den plan. </text>
<text sub="clublinks" start="113.62" dur="2.78"> Men sporet skal klare sig fint. </text>
<text sub="clublinks" start="116.4" dur="2.04"> Så det gør jeg i dag. </text>
<text sub="clublinks" start="118.66" dur="4.22"> Jeg bliver en dag mere, før jeg også tager til Umeå. </text>
<text sub="clublinks" start="130.54" dur="4.2"> Her er svampen, som tørrer godt ud. </text>
<text sub="clublinks" start="135.34" dur="1"> Perfekt </text>
<text sub="clublinks" start="137.24" dur="1.68"> Dejligt vejr også! </text>
<text sub="clublinks" start="160.56" dur="3.44"> Der er vi færdige med den session. </text>
<text sub="clublinks" start="164.82" dur="3.28"> Jeg følte mig lidt grov i dag, men .. </text>
<text sub="clublinks" start="168.54" dur="2.82"> Det var ikke så slemt. </text>
<text sub="clublinks" start="171.54" dur="4.02"> Det vil ske denne årstid, når din krop er under tung belastning. </text>
<text sub="clublinks" start="175.88" dur="2.5"> Formen vil variere. </text>
<text sub="clublinks" start="178.52" dur="5.72"> Det vigtige er at holde fokus på den aktuelle opgave og fortsætte. </text>
<text sub="clublinks" start="185.28" dur="1.62"> Fantastisk! </text>
<text sub="clublinks" start="186.9" dur="4.14"> Altid sætte pris på at være færdig med en hård intervallsession. </text>
<text sub="clublinks" start="191.06" dur="5.14"> Nu skal jeg afvikle lidt og senere på eftermiddagen får jeg en lettere restitutionssession. </text>
<text sub="clublinks" start="196.2" dur="2.44"> Jeg tager sandsynligvis en cykeltur. </text>
<text sub="clublinks" start="202.12" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="203.5" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="205.74" dur="1.5"> Vi er i Umeå. </text>
<text sub="clublinks" start="207.38" dur="3.2"> Jeg burde sandsynligvis låse bilen, nu hvor vi er i byen. </text>
<text sub="clublinks" start="210.82" dur="1.76"> torsdag </text>
<text sub="clublinks" start="214.18" dur="3.36"> Jeg planlægger at blive i lidt over en uge </text>
<text sub="clublinks" start="218.1" dur="1.22"> Se lige det her </text>
<text sub="clublinks" start="220.74" dur="1.46"> Taco-tid </text>
<text sub="clublinks" start="223.36" dur="1.22"> Lækker! </text>
<text sub="clublinks" start="225.76" dur="1.9"> jeg er sulten </text>
<text sub="clublinks" start="229.16" dur="2.72"> Du stoppede ikke på din vej her? </text>
<text sub="clublinks" start="232.02" dur="1.56"> Ja, det gjorde jeg. </text>
<text sub="clublinks" start="234.16" dur="3.46"> Jeg havde en hotdog og noget is i Stugun. </text>
<text sub="clublinks" start="238" dur="1.02"> I Stugun? </text>
<text sub="clublinks" start="239.26" dur="1.04"> Og kaffe også. </text>
<text sub="clublinks" start="240.4" dur="0.7"> Jeg ser </text>
<text sub="clublinks" start="242.8" dur="1.48"> (uhørlig) </text>
<text sub="clublinks" start="245.22" dur="2.48"> I det mindste er vi gået i den rigtige retning </text>
<text sub="clublinks" start="247.86" dur="1.44"> Men hans fungerer ikke. </text>
<text sub="clublinks" start="249.54" dur="0.94"> Nix </text>
<text sub="clublinks" start="251.06" dur="0.8"> For pokker. </text>
<text sub="clublinks" start="252.24" dur="1.64"> Dette er din skyld. </text>
<text sub="clublinks" start="254.02" dur="1.64"> Lad os vende om. </text>
<text sub="clublinks" start="255.66" dur="3.06"> Vent, vent et øjeblik, jeg tror, ​​vi kan klare det. </text>
<text sub="clublinks" start="258.72" dur="3.26"> Jeg kender vejen, du narrede mig bare på en anden vej </text>
<text sub="clublinks" start="261.98" dur="1.82"> Se her </text>
<text sub="clublinks" start="264.22" dur="3.46"> Vi er på vej dertil, Biltema i Ersboda </text>
<text sub="clublinks" start="269.3" dur="2.02"> Hvilket er heroppe. </text>
<text sub="clublinks" start="271.32" dur="2"> Og vi er hernede. </text>
<text sub="clublinks" start="273.48" dur="1.9"> Jep. </text>
<text sub="clublinks" start="278.3" dur="3.04"> Vi er nødt til at tage en ret, ligesom vi troede. </text>
<text sub="clublinks" start="281.34" dur="1.9"> Sådan går det ned ... </text>
<text sub="clublinks" start="283.78" dur="4.4"> Hvis vi går lidt tilbage og tager venstre op på gaden ved siden af ​​os, kan vi følge den ene. </text>
<text sub="clublinks" start="288.18" dur="3.14"> Ja, men vi kan lave en genvej gennem haven. </text>
<text sub="clublinks" start="291.32" dur="1.28"> Gennem hæk </text>
<text sub="clublinks" start="293.16" dur="1.72"> Har vi klaret det? </text>
<text sub="clublinks" start="294.88" dur="2"> Ja, endelig klarede vi det. </text>
<text sub="clublinks" start="298.62" dur="1.54"> Dejligt vejr! </text>
<text sub="clublinks" start="300.3" dur="2.22"> Jeg har bare et spørgsmål til dig. </text>
<text sub="clublinks" start="302.62" dur="3.58"> Hvordan lykkedes det fyrretræ at vokse der !? </text>
<text sub="clublinks" start="306.2" dur="1.98"> Forklar det for mig. </text>
<text sub="clublinks" start="308.18" dur="4"> Ud af alle steder at vokse valgte dette lille fyrretræ at bo lige der, lige oven på en massiv klippe. </text>
<text sub="clublinks" start="312.2" dur="1.76"> Der er intet andet på den klippe </text>
<text sub="clublinks" start="313.96" dur="1.7"> Der er noget mosevækst. </text>
<text sub="clublinks" start="315.66" dur="1.24"> Nej, næppe </text>
<text sub="clublinks" start="317.28" dur="3.12"> Den fyr er ligesom dig, en stædig lille bastard. </text>
<text sub="clublinks" start="320.4" dur="2.46"> Jeg vil sige, det er noget unødvendigt </text>
<text sub="clublinks" start="322.86" dur="2.36"> Ja, det er ikke ligefrem det optimale sted at bo </text>
<text sub="clublinks" start="325.42" dur="3.76"> Jeg spekulerer på, hvad træet tænkte, da det besluttede at bo der. </text>
<text sub="clublinks" start="329.18" dur="1.4"> Det er skørt! </text>
<text sub="clublinks" start="330.66" dur="1.64"> Meget fascinerende </text>
<text sub="clublinks" start="345.48" dur="1.48"> God morgen! </text>
<text sub="clublinks" start="347.08" dur="3.82"> Det er lørdag, og det er tid til nogle løbeintervaller. </text>
<text sub="clublinks" start="351.28" dur="4.98"> Men inden det prøver jeg at besvare nogle af dine spørgsmål. </text>
<text sub="clublinks" start="357.14" dur="4.04"> Jeg besluttede at have en QnA på min Instagram-historie </text>
<text sub="clublinks" start="361.64" dur="4.16"> Så jeg troede, jeg ville besvare nogle af dem i resten af ​​vlogen. </text>
<text sub="clublinks" start="366.78" dur="7.12"> Jeg fik mange lignende spørgsmål om, hvad min yndlings træning er, og hvilken type intervaller jeg foretrækker. </text>
<text sub="clublinks" start="374.46" dur="4.84"> Jeg vil sige, at løb er min foretrukne type træning. </text>
<text sub="clublinks" start="379.3" dur="3.86"> Både når det kommer til langtræning og intervaller. </text>
<text sub="clublinks" start="383.16" dur="4.16"> Den specifikke type løb betyder ikke meget. </text>
<text sub="clublinks" start="387.32" dur="3.34"> Det har bare at gøre med det faktum, at det er en fleksibel aktivitet. </text>
<text sub="clublinks" start="390.74" dur="2.78"> Ser alt, hvad du har brug for, er et par sko. </text>
<text sub="clublinks" start="393.52" dur="4.5"> Du kan også løbe overalt, hvad enten det er i skoven, på banen eller på asfalt. </text>
<text sub="clublinks" start="398.6" dur="2.78"> Det gør ikke så meget af en forskel. </text>
<text sub="clublinks" start="401.52" dur="3.98"> Så for at besvare dit spørgsmål. Løb er efter min mening den bedste form for intervaller. </text>
<text sub="clublinks" start="405.5" dur="1.74"> I det mindste om sommeren. </text>
<text sub="clublinks" start="407.24" dur="4"> Og at løbe generelt er min favorit træningsform. </text>
<text sub="clublinks" start="411.24" dur="5.28"> Min ideelle træningsform ville være et dejligt langt løb op i bjergene. </text>
<text sub="clublinks" start="418.76" dur="3.38"> Tid til at få nogle intervaller færdige på banen! </text>
<text sub="clublinks" start="482.56" dur="1.6"> Godt gået drenge! </text>
<text sub="clublinks" start="484.7" dur="4.44"> Vi startede med 4x1000m i tærskeltempo. </text>
<text sub="clublinks" start="489.9" dur="3.56"> Den første omgang var 3:17 </text>
<text sub="clublinks" start="495.1" dur="4.9"> Og de andre tre var omkring 3: 13-3: 14. </text>
<text sub="clublinks" start="500.02" dur="2.72"> Med 2 minutters hvile imellem. </text>
<text sub="clublinks" start="503.58" dur="2.66"> Derefter gjorde vi 10x200m </text>
<text sub="clublinks" start="506.62" dur="3.34"> Med 30 sekunders hvile </text>
<text sub="clublinks" start="510.86" dur="2.28"> De tog os omkring 32 sekunder. </text>
<text sub="clublinks" start="513.54" dur="2.76"> Og derefter 4x1000m igen. </text>
<text sub="clublinks" start="516.3" dur="3.16"> Skødetiderne var 3:10 ... </text>
<text sub="clublinks" start="520.2" dur="3"> 3:07, 3:06 og 2:58 </text>
<text sub="clublinks" start="523.56" dur="4.12"> De sidste kan have overgået tærskelhastigheden. </text>
<text sub="clublinks" start="528.12" dur="2.88"> Ikke den 2,58 i det mindste. </text>
<text sub="clublinks" start="532.02" dur="1.06"> Hård </text>
<text sub="clublinks" start="534.26" dur="3.94"> Jeg fik et spørgsmål om, hvor mange intervallsessioner jeg laver hver uge. </text>
<text sub="clublinks" start="538.56" dur="2.24"> Og svaret er 2-3. </text>
<text sub="clublinks" start="540.8" dur="2.76"> Generelt gør jeg det oftere om efteråret. </text>
<text sub="clublinks" start="543.56" dur="3.32"> Hvor nogle uger består af op til fire intervalsessioner. </text>
<text sub="clublinks" start="546.88" dur="1.78"> Men normalt gør jeg 2-3. </text>
<text sub="clublinks" start="548.66" dur="4.24"> Mange af jer spekulerede på, hvor mange timers motion jeg opnår hver uge. </text>
<text sub="clublinks" start="553.08" dur="2.16"> Hvilket varierer meget. </text>
<text sub="clublinks" start="555.7" dur="5.08"> Nogle uger, hvor jeg har mange længere sessioner </text>
<text sub="clublinks" start="561.1" dur="4.08"> Antallet af timer vil beløbe sig til ca. 30. </text>
<text sub="clublinks" start="565.18" dur="3.92"> Mens uger, hvor jeg træner mange intervaller og træner med høj intensitet ... </text>
<text sub="clublinks" start="569.1" dur="4.08"> Du kan ikke træne så meget, fordi din krop er for træt. </text>
<text sub="clublinks" start="573.2" dur="3.68"> Disse uger giver mig kun 15-20 timers træning. </text>
<text sub="clublinks" start="576.94" dur="3.32"> En sædvanlig uge ville dog være 20-25 timer. </text>
<text sub="clublinks" start="580.44" dur="5.38"> Men det afhænger meget af, hvilken form for træning du udfører den uge og det gennemsnitlige intensitetsniveau. </text>
<text sub="clublinks" start="585.82" dur="3.9"> En masse løb vil dræne dine muskler mere end rulleskiløb ville. </text>
<text sub="clublinks" start="589.78" dur="4.68"> Du kan ikke køre så mange timers løb som på rulleski. </text>
<text sub="clublinks" start="594.46" dur="4.38"> Jeg tror ikke, du skal fastsætte antallet af træningstimer. </text>
<text sub="clublinks" start="598.84" dur="2.94"> Dit fokus skal snarere være på, hvad din træning består af. </text>
<text sub="clublinks" start="601.96" dur="5.22"> Men hvis du ved, at du laver et højere niveau af intesitet, kan du ikke gøre 30 timers uger. </text>
<text sub="clublinks" start="609.8" dur="3.18"> Denne session tog mig kun 1,5 time </text>
<text sub="clublinks" start="613.54" dur="4.38"> Hvilket naturligvis betyder, at det var hårdt. </text>
<text sub="clublinks" start="618.26" dur="5"> Og du bliver nødt til at gøre en masse af disse for at få 30 timers værdi. </text>
<text sub="clublinks" start="623.8" dur="4.84"> Svaret er, at det varierer meget, afhængigt af hvilken type træning du laver. </text>
<text sub="clublinks" start="629.06" dur="5.86"> Jeg har 6 dages træning hver uge og næsten altid to sessioner om dagen. </text>
<text sub="clublinks" start="635.38" dur="2.72"> Hvilket giver mig 12 sessioner om ugen. </text>
<text sub="clublinks" start="638.1" dur="1.58"> Jeg har altid en hviledag. </text>
<text sub="clublinks" start="643.96" dur="1.5"> Det var 30 sekunder. </text>
<text sub="clublinks" start="645.46" dur="1.76"> Hvad laver du? </text>
<text sub="clublinks" start="647.22" dur="2.06"> Jeg holder på med motorindlæring. </text>
<text sub="clublinks" start="649.32" dur="1.1"> Kan du gøre det her? </text>
<text sub="clublinks" start="650.68" dur="1.22"> Selvfølgelig. </text>
<text sub="clublinks" start="652.06" dur="0.84"> Hold fast. </text>
<text sub="clublinks" start="656.22" dur="1"> Der </text>
<text sub="clublinks" start="659.56" dur="2.92"> Jeg har et spørgsmål til dig. </text>
<text sub="clublinks" start="662.72" dur="3.08"> Hvordan brugte du millionen? </text>
<text sub="clublinks" start="666.48" dur="4.68"> Dette er ikke det svar, du ledte efter, men det har jeg stort set ikke gjort. </text>
<text sub="clublinks" start="671.16" dur="1.38"> Jeg sparer. </text>
<text sub="clublinks" start="672.54" dur="3.28"> Køber du os middag i aften? </text>
<text sub="clublinks" start="676.3" dur="1.74"> Sikker på, det kan jeg gøre. </text>
<text sub="clublinks" start="678.68" dur="2.82"> Jeg har faktisk slet ikke brugt meget. </text>
<text sub="clublinks" start="681.72" dur="2.28"> Vi er på vej til at få mad. </text>
<text sub="clublinks" start="685.14" dur="2.62"> Emily forbyder mig at køre. </text>
<text sub="clublinks" start="688.98" dur="1.9"> Du er så dårlig til det. </text>
<text sub="clublinks" start="691.38" dur="3.44"> Det er bedre, at den kompetente er i førersædet. </text>
<text sub="clublinks" start="695.06" dur="7.66"> Jeg har ikke lov til at køre, fordi jeg sætter den i neutral ved kryds og gangbroer og lader bilen gå tomgang lidt. </text>
<text sub="clublinks" start="703.02" dur="3.44"> Så skammer hun sig meget over mig! </text>
<text sub="clublinks" start="706.54" dur="3.04"> Derfor har jeg ikke lov ... </text>
<text sub="clublinks" start="710.52" dur="2.86"> Hvor længe har vi været en coulpe? </text>
<text sub="clublinks" start="713.56" dur="1.54"> Lidt over fire år. </text>
<text sub="clublinks" start="715.86" dur="1"> 4 år. </text>
<text sub="clublinks" start="717.14" dur="2.18"> Og hun skammer sig stadig over mig. </text>
<text sub="clublinks" start="719.32" dur="3.46"> Det næste spørgsmål er; Hvad ville jeg gøre, hvis jeg ikke gjorde det? </text>
<text sub="clublinks" start="723.1" dur="2.84"> Og hvad skal jeg gøre, når min skikarriere er slut? </text>
<text sub="clublinks" start="726.72" dur="3.26"> Det er ulært. Jeg har en masse ting, jeg vil gøre. </text>
<text sub="clublinks" start="729.98" dur="3.14"> Jeg er lidt interesseret i at lære log-building. </text>
<text sub="clublinks" start="733.9" dur="4.14"> Noget at gøre med byggeri. </text>
<text sub="clublinks" start="738.6" dur="5.86"> Men jeg har også en idé om, at jeg gerne vil studere elektroteknik. </text>
<text sub="clublinks" start="744.46" dur="3.04"> Jeg finder det ganske fascinerende. </text>
<text sub="clublinks" start="747.5" dur="2.4"> Jeg har mange ideer. </text>
<text sub="clublinks" start="750.28" dur="2.4"> Men vi får se, hvad jeg ender med at gøre. </text>
<text sub="clublinks" start="752.88" dur="1.1"> Lyder godt! </text>
<text sub="clublinks" start="754.2" dur="4.74"> Selvfølgelig vil jeg gerne fortsætte med at drive en slags sport. </text>
<text sub="clublinks" start="760.84" dur="3.34"> Jeg vil ikke give det op fuldt ud. </text>
<text sub="clublinks" start="764.42" dur="1.72"> Her er middag. </text>
<text sub="clublinks" start="768.02" dur="1"> Sushi </text>
<text sub="clublinks" start="771.6" dur="4.42"> Jeg må have bestilt ekstra. Men uanset hvad, dette vil gøre. </text>
<text sub="clublinks" start="776.18" dur="1.48"> En hel masse mad. </text>
<text sub="clublinks" start="778.58" dur="1.06"> Yum </text>
<text sub="clublinks" start="780.92" dur="1.96"> Dette er vanskeligt. </text>
<text sub="clublinks" start="783.56" dur="2.28"> Men jeg administrerer. </text>
<text sub="clublinks" start="785.98" dur="5.74"> Vi holder QnA i gang i de næste uges vlog. Så jeg kan besvare nogle flere af dine spørgsmål. </text>
<text sub="clublinks" start="791.72" dur="2"> Jeg afslutter vlogen her. </text>
<text sub="clublinks" start="793.72" dur="3.54"> Synes godt om og abonner, så du ikke går glip af den næste rate. </text>
<text sub="clublinks" start="797.68" dur="5.88"> Vi er i Sollefteå i slutningen af ​​den ene. </text>
<text sub="clublinks" start="804" dur="2.54"> Vi tager derhen på fredag ​​tror jeg </text>
<text sub="clublinks" start="808.06" dur="1.52"> Det bliver behageligt. </text>
<text sub="clublinks" start="809.58" dur="2.02"> Tak fordi du kiggede med! </text>
<text sub="clublinks" start="811.6" dur="1.92"> Vi ses. Farvel! </text>