RESSVEYA ACKANDIN subtitles

Duşemiya îro 7-ê Septemberlonê, ku tê vê wateyê ku demsala nêçîrê ya elk dest pê kiriye. Em ê li ber biçin ser jogek kurttir, tenê ji bo ku xwe germ bikin berî perwerdehiya hêzê. Bi hêviya ku em nêçîrvanan aciz nekin. Divê ew ji bo rojê bêne kirin. Çeleng! Vir Em pir kurt in ku em wê têlê veşêrin Va 1 demjimêr germ kirin, li pey hev hin tetbîqatên nermbûn û hêzê hene. Naha em ber bi garajê ve diçin, min bi rastî jî yên zexmî qedand. Tenê rahênana hêzê ma! Hûn jê re dibêjin germbûnek? Todayro ez navberên skate çêdikim Li ser pista. Min di destpêkê de plan kiribû ku berê xwe bidim "Ove berget" Lê bêyî siwarbûnê ne pêkan e. Wednesday Çarşema îro, ku tê vê wateyê Emily berê çû Umeå. Ya ku asê mayîna li wê planê dijwar dike. Lê track divê tenê baş. Ji ber vê yekê ez ê îro wiya bikim. Berî ku ez jî biçim Umeå-yê ez ê rojek din jî bimînim. Li vir kivark, ku baş zuha dibe heye. Lhevderketî Hewa xweş jî! Li wir em diçin, bi wê danişînê re xelas bû. Min îro hinekî hîs dikir, lê .. Ew ne pir xirab bû. Ew ê di vê demê salê de, gava ku laşê we di bin barekî giran de ye pêk were. Theêwe dê cûda bibe. Ya girîng ev e ku hûn li ser peywira li bal xwe bimînin û berdewam bikin. Ecêb! Her dem teqdîr kirin ku bi danişînek navberê ya dijwar tête kirin. Naha ez ê hinekî biherimim û piştî nîvro ez ê ji xwe re rûniştinek başbûnê ya siviktir bikim. Ez ê belkî biçim gerîdeyek bisîkletê. Em li Umeå ne. Ez dibe ku gerek erebe kilît bikim, naha em li bajêr in. Pêncşem Ez plan dikim ku tenê hefteyek bimînim Vê kontrol bikin Dema Taco Yummy! baştirîn heval We li ser riya xwe li vir sekinî? Erê min kir. Li Stugun kûçikek germ û hin cemedek min hebû. Li Stugun? Coffee qehwe jî. ez dibînim (nayê bihîstin) Qe nebe em di rêyek rast de çûne Lê yê wî naxebite. Na Damn. Ev sûcê we ye. Ka em bizivirin. Bisekinin, hûrdemek bisekinin, ez difikirim ku em dikarin wê bikin. Ez awayê dizanim, we tenê ez xapandim ser hin rêyek din Li vir binihêrin Em diçin wir, Biltema li Ersboda Ku li vir e. We em li vir in. Yup Em hewce ne ku mafek bistînin, mîna ku em difikirin. Ev çawa diçe xwarê ... Ger em hinekî vegerin û li tenişta xwe milê çepê li kolanê bigirin, em dikarin wê yekê bişopînin. Erê, lê em dikarin di hewşê re kurtaşek çêbikin. Bi riya hedge Me çêkiriye? Erê, me di dawiyê de çêkir. Hewa delal! Tenê pirsek min ji te heye. Wê ew dara çamê çawa li wir şîn bû !? Wê ji min re vebêjin. Ji nav her deverên ku şîn dibin, ev dara çinarê ya piçûk bijart ku li wir, li serê zinarekî girseyî, bijî. Li ser wî zinarî tiştek din tune Hinek mezinbûna moz hene. Na, bi zor Ew çamen jî mîna we, baskek piçûk serhişk e. Ez dibêjim qey hinekî ne hewce ye Erê, ew ne cîhê çêtirîn e ku hûn bijîn Ez dipirsim dema ku dar biryar da ku li wir bijî çi difikirî. Ew dîn e! Pir balkêş e Beyanî baş! Saturdayemî ye û dem dema hin navberên bezê ye. Lê berî wê ez ê hewl bidim ku bersiva hin pirsên te bidim. Min biryar da ku li ser Çîroka xweya Instagram-ê QnA-yê hebe Ji ber vê yekê min digot qey ez ê li seranserê mayîna vlogê bersiva hin ji wan bidim. Min gelek pirsên wekhev stendin, di derheqê ka karê bijare min çi ye û kîjan celeb interval ez tercîh dikim. Ez dixwazim bibêjim ku meşandin karê min ê bijarte ye. Hem dema ku dor tê perwerde û navberên mesafeya dirêj. Celebek taybetî ya bezê zêde ne girîng e. Tenê têkiliya wê bi rastiyê heye ku ew çalakiyek nerm e. Dîtin ku hemî hewceyê we cotek pêlav e. Çi li daristanê be, çi li rê be yan jî li asfalt be hûn dikarin her derê jî birevin. Ew ew qas cûdahiyê nade. Ji ber vê yekê bersiva pirsa xwe didin. Running li gorî min forma çêtirîn a navberan e. Qe nebe di havînê. Bez bi gelemperî forma bijare ya werzîşê ye. Forma min a îdeal a temrînê, dê li çiyayan dirêj dirêj be. Wext ku li ser rêçê hin navber werin çêkirin! Xortên baş! Me bi 4x1000m bi leza bendavê dest pê kir. Dorpêça yekem 3:17 bû Three sêyên din li dor 3: 13-3: 14 bûn. Di navberê de 2 hûrdem bêhnvedanê. Piştî wê me 10x200m kir Bi 30 saniye bêhnvedanê Wan me dor 32 saniyeyan girt. Then paşê dîsa 4x1000m. Demên lap 3:10 bûn ... 3:07, 3:06 û 2:58 Dibe ku yên paşîn leza bendavê derbas kiribin. Ne kêmî 2.58-an. Dijwar Min pirsek li ser heftê çend rûniştinên navberê kir. Bersiva 2-3 e. Bi gelemperî ez di payîzê de bêtir caran dikim. Li ku hin hefte heya çar rûniştinên navberê pêk tê. Lê normal ez 2-3 dikim. Gelek ji we meraq dikir ku ez her hefte çend demjimêrên werzîşê digihînim hev. Ku pir tê guhertin. Hin heftane, dema ku gelek rûniştinên min ên dirêj hene Dê hejmara demjimêran nêzîkê 30 be. Gava ku hefteyên ku ez gelek navberan lê dixebitim û xebata xweya intesîteyê bilind dikim ... Hûn ê nikaribin bi qasî werzîşê bikin, ji ber ku laşê we pir westiyaye. Wan hefteyan dê tenê hêjayî 15-20 demjimêran werzîşê werbigirim. Lêbelê hefteyek asayî, dê 20-25 demjimêr be. Lê ew pir girêdayî ye ku hûn wê heftê û asta navînî ya tundiyê çi forma werzîşê dikin. Gelek bez dê ji masîlaya roller wê bêtir masûlkeyên we bişewitîne. Hûn ê nikaribin bi qasî ku hûn li ser skirên rollerê bimeşin, çend demjimêran birevin. Ez nafikirim ku divê hûn li ser hejmara demjimêrên werzîşê bisekinin. Pêdivî ye ku baldariya we li ser tiştê ku rahênana we pê pêk tê be. Lê heke hûn bizanibin ku hûn astek bilindtir a intesîteyê dikin, hûn ê nekarin 30 hefteyên saetan bikin. Vê rûniştinê ez 1.5h kurt kirim Ku eşkere tê vê wateyê ku ew yek dijwar bû. You hûn ê hewce ne ku vana pir bikin da ku hêjayî 30 demjimêran bistînin. Bersiv ev e ku ew pir tête guhertin, li gorî kîjan celebê werzîşê hûn dikin. Her hefte 6 rojên min ên werzişê hene, û hema hema her gav her roj du rûniştin. Kîjan hefteyê 12 danişînan dide min. Ez her dem rojek bêhnvedanê dikim. Ew 30 çirk bûn. Tu çi dikî? Ez fêrbûna motorê dikim. Hûn dikarin vê bikin? Helbet. Bisekine. Va Pirsek min ji te heye. We çawa mîlyon xerc kir? Ev bersiva ku hûn lê digerin ne ye, lê min di bingeh de wiya nedaye. Ez xilas dikim. Hûn ê îşev ji me re şîvê bikirin? Bê guman, ez dikarim wiya bikim. Bi rastî min qet pir zêde xerç nekiriye. Em di rê de ne ku hinek xwarinê bigirin. Emily ajotina min qedexe dike. Hûn jê pir xirab in. Çêtir e ku yê jêhatî li cihê ajokaran be. Destûr nayê dayîn ku ez ajotinê bikim ji ber ku min ew li xaçerêkan û rêwîtiyên rê li bêalî danî û tirimbêlê hinekî betal dihêle. Wê hingê ew ji min pir şerm dike! Loma destûr nadim min ... Ma heya kengê em bûne kulpek? Çar sal zêdetir in. 4 sal Ew hîn jî ji min şerm dike. Pirsa din ev e; Ger ez vî tiştî nekim ez ê çi bikim? When dema ku karîyera skiinga min xilas bibe ez ê çi bikim? Ew neçê ye. Tiştek min heye ku ez dixwazim bikim. Ez hinekî bala xwe didim fêrbûna çêkirina log. Tiştek bi avahiyê re heye. Lê ramanek min jî heye ku ez dixwazim endezyariya elektrîkê bixwînim. Ez wiya pir balkêş dibînim. Gelek ramanên min hene. Lê em ê bibînin ka ez ê çi bikim. Çê kirin! Bê guman ez dixwazim hin celeb werzîşê bidomînim. Ez naxwazim bi tevahî dev jê berdim. Li vir şîv heye. Sushi Divê min jêzêde ferman kiribe. Lê her tişt, ev ê bike. Bi tevahî gelek xwarin. Yum Ev dijwar e. Lê ez îdare dikim. Em ê QnA-yê di hefteyên pêş de vlog bidomînin. Da ku ez karibim çend pirsên te yên din jî bibersivînim. Ez li vir vlogê diqedînim. Ji xwe hez bikin û bibin abone, da ku hûn pişka paşîn ji dest xwe bernedin. Em ê di dawiya wê yekê de li Sollefteå bin. Em roja Fridaynê diçin wir ez bawer dikim Dê xweş be. Spas ji bo temaşekirinê! Ez ê te bibînim. Bi xatirê te!

RESSVEYA ACKANDIN

View online
< ?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><>
<text sub="clublinks" start="0.555" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="3.975" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="5.365" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="11.3" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="18.36" dur="2.04"> Duşemiya îro </text>
<text sub="clublinks" start="20.66" dur="4.92"> 7-ê Septemberlonê, ku tê vê wateyê ku demsala nêçîrê ya elk dest pê kiriye. </text>
<text sub="clublinks" start="25.76" dur="5.34"> Em ê li ber biçin ser jogek kurttir, tenê ji bo ku xwe germ bikin berî perwerdehiya hêzê. </text>
<text sub="clublinks" start="31.1" dur="4.32"> Bi hêviya ku em nêçîrvanan aciz nekin. </text>
<text sub="clublinks" start="35.62" dur="3.86"> Divê ew ji bo rojê bêne kirin. </text>
<text sub="clublinks" start="55.84" dur="1.4"> Çeleng! </text>
<text sub="clublinks" start="57.86" dur="1"> Vir </text>
<text sub="clublinks" start="63.52" dur="2.68"> Em pir kurt in ku em wê têlê veşêrin </text>
<text sub="clublinks" start="70.58" dur="1"> Va </text>
<text sub="clublinks" start="72.08" dur="4.8"> 1 demjimêr germ kirin, li pey hev hin tetbîqatên nermbûn û hêzê hene. </text>
<text sub="clublinks" start="76.88" dur="4.48"> Naha em ber bi garajê ve diçin, min bi rastî jî yên zexmî qedand. </text>
<text sub="clublinks" start="81.36" dur="1.66"> Tenê rahênana hêzê ma! </text>
<text sub="clublinks" start="83.02" dur="1.74"> Hûn jê re dibêjin germbûnek? </text>
<text sub="clublinks" start="90.94" dur="3.02"> Todayro ez navberên skate çêdikim </text>
<text sub="clublinks" start="94.56" dur="1.56"> Li ser pista. </text>
<text sub="clublinks" start="96.46" dur="3.36"> Min di destpêkê de plan kiribû ku berê xwe bidim "Ove berget" </text>
<text sub="clublinks" start="100.18" dur="3.88"> Lê bêyî siwarbûnê ne pêkan e. </text>
<text sub="clublinks" start="104.32" dur="5.5"> Wednesday Çarşema îro, ku tê vê wateyê Emily berê çû Umeå. </text>
<text sub="clublinks" start="109.82" dur="3.66"> Ya ku asê mayîna li wê planê dijwar dike. </text>
<text sub="clublinks" start="113.62" dur="2.78"> Lê track divê tenê baş. </text>
<text sub="clublinks" start="116.4" dur="2.04"> Ji ber vê yekê ez ê îro wiya bikim. </text>
<text sub="clublinks" start="118.66" dur="4.22"> Berî ku ez jî biçim Umeå-yê ez ê rojek din jî bimînim. </text>
<text sub="clublinks" start="130.54" dur="4.2"> Li vir kivark, ku baş zuha dibe heye. </text>
<text sub="clublinks" start="135.34" dur="1"> Lhevderketî </text>
<text sub="clublinks" start="137.24" dur="1.68"> Hewa xweş jî! </text>
<text sub="clublinks" start="160.56" dur="3.44"> Li wir em diçin, bi wê danişînê re xelas bû. </text>
<text sub="clublinks" start="164.82" dur="3.28"> Min îro hinekî hîs dikir, lê .. </text>
<text sub="clublinks" start="168.54" dur="2.82"> Ew ne pir xirab bû. </text>
<text sub="clublinks" start="171.54" dur="4.02"> Ew ê di vê demê salê de, gava ku laşê we di bin barekî giran de ye pêk were. </text>
<text sub="clublinks" start="175.88" dur="2.5"> Theêwe dê cûda bibe. </text>
<text sub="clublinks" start="178.52" dur="5.72"> Ya girîng ev e ku hûn li ser peywira li bal xwe bimînin û berdewam bikin. </text>
<text sub="clublinks" start="185.28" dur="1.62"> Ecêb! </text>
<text sub="clublinks" start="186.9" dur="4.14"> Her dem teqdîr kirin ku bi danişînek navberê ya dijwar tête kirin. </text>
<text sub="clublinks" start="191.06" dur="5.14"> Naha ez ê hinekî biherimim û piştî nîvro ez ê ji xwe re rûniştinek başbûnê ya siviktir bikim. </text>
<text sub="clublinks" start="196.2" dur="2.44"> Ez ê belkî biçim gerîdeyek bisîkletê. </text>
<text sub="clublinks" start="202.12" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="203.5" dur="1"></text>
<text sub="clublinks" start="205.74" dur="1.5"> Em li Umeå ne. </text>
<text sub="clublinks" start="207.38" dur="3.2"> Ez dibe ku gerek erebe kilît bikim, naha em li bajêr in. </text>
<text sub="clublinks" start="210.82" dur="1.76"> Pêncşem </text>
<text sub="clublinks" start="214.18" dur="3.36"> Ez plan dikim ku tenê hefteyek bimînim </text>
<text sub="clublinks" start="218.1" dur="1.22"> Vê kontrol bikin </text>
<text sub="clublinks" start="220.74" dur="1.46"> Dema Taco </text>
<text sub="clublinks" start="223.36" dur="1.22"> Yummy! </text>
<text sub="clublinks" start="225.76" dur="1.9"> baştirîn heval </text>
<text sub="clublinks" start="229.16" dur="2.72"> We li ser riya xwe li vir sekinî? </text>
<text sub="clublinks" start="232.02" dur="1.56"> Erê min kir. </text>
<text sub="clublinks" start="234.16" dur="3.46"> Li Stugun kûçikek germ û hin cemedek min hebû. </text>
<text sub="clublinks" start="238" dur="1.02"> Li Stugun? </text>
<text sub="clublinks" start="239.26" dur="1.04"> Coffee qehwe jî. </text>
<text sub="clublinks" start="240.4" dur="0.7"> ez dibînim </text>
<text sub="clublinks" start="242.8" dur="1.48"> (nayê bihîstin) </text>
<text sub="clublinks" start="245.22" dur="2.48"> Qe nebe em di rêyek rast de çûne </text>
<text sub="clublinks" start="247.86" dur="1.44"> Lê yê wî naxebite. </text>
<text sub="clublinks" start="249.54" dur="0.94"> Na </text>
<text sub="clublinks" start="251.06" dur="0.8"> Damn. </text>
<text sub="clublinks" start="252.24" dur="1.64"> Ev sûcê we ye. </text>
<text sub="clublinks" start="254.02" dur="1.64"> Ka em bizivirin. </text>
<text sub="clublinks" start="255.66" dur="3.06"> Bisekinin, hûrdemek bisekinin, ez difikirim ku em dikarin wê bikin. </text>
<text sub="clublinks" start="258.72" dur="3.26"> Ez awayê dizanim, we tenê ez xapandim ser hin rêyek din </text>
<text sub="clublinks" start="261.98" dur="1.82"> Li vir binihêrin </text>
<text sub="clublinks" start="264.22" dur="3.46"> Em diçin wir, Biltema li Ersboda </text>
<text sub="clublinks" start="269.3" dur="2.02"> Ku li vir e. </text>
<text sub="clublinks" start="271.32" dur="2"> We em li vir in. </text>
<text sub="clublinks" start="273.48" dur="1.9"> Yup </text>
<text sub="clublinks" start="278.3" dur="3.04"> Em hewce ne ku mafek bistînin, mîna ku em difikirin. </text>
<text sub="clublinks" start="281.34" dur="1.9"> Ev çawa diçe xwarê ... </text>
<text sub="clublinks" start="283.78" dur="4.4"> Ger em hinekî vegerin û li tenişta xwe milê çepê li kolanê bigirin, em dikarin wê yekê bişopînin. </text>
<text sub="clublinks" start="288.18" dur="3.14"> Erê, lê em dikarin di hewşê re kurtaşek çêbikin. </text>
<text sub="clublinks" start="291.32" dur="1.28"> Bi riya hedge </text>
<text sub="clublinks" start="293.16" dur="1.72"> Me çêkiriye? </text>
<text sub="clublinks" start="294.88" dur="2"> Erê, me di dawiyê de çêkir. </text>
<text sub="clublinks" start="298.62" dur="1.54"> Hewa delal! </text>
<text sub="clublinks" start="300.3" dur="2.22"> Tenê pirsek min ji te heye. </text>
<text sub="clublinks" start="302.62" dur="3.58"> Wê ew dara çamê çawa li wir şîn bû !? </text>
<text sub="clublinks" start="306.2" dur="1.98"> Wê ji min re vebêjin. </text>
<text sub="clublinks" start="308.18" dur="4"> Ji nav her deverên ku şîn dibin, ev dara çinarê ya piçûk bijart ku li wir, li serê zinarekî girseyî, bijî. </text>
<text sub="clublinks" start="312.2" dur="1.76"> Li ser wî zinarî tiştek din tune </text>
<text sub="clublinks" start="313.96" dur="1.7"> Hinek mezinbûna moz hene. </text>
<text sub="clublinks" start="315.66" dur="1.24"> Na, bi zor </text>
<text sub="clublinks" start="317.28" dur="3.12"> Ew çamen jî mîna we, baskek piçûk serhişk e. </text>
<text sub="clublinks" start="320.4" dur="2.46"> Ez dibêjim qey hinekî ne hewce ye </text>
<text sub="clublinks" start="322.86" dur="2.36"> Erê, ew ne cîhê çêtirîn e ku hûn bijîn </text>
<text sub="clublinks" start="325.42" dur="3.76"> Ez dipirsim dema ku dar biryar da ku li wir bijî çi difikirî. </text>
<text sub="clublinks" start="329.18" dur="1.4"> Ew dîn e! </text>
<text sub="clublinks" start="330.66" dur="1.64"> Pir balkêş e </text>
<text sub="clublinks" start="345.48" dur="1.48"> Beyanî baş! </text>
<text sub="clublinks" start="347.08" dur="3.82"> Saturdayemî ye û dem dema hin navberên bezê ye. </text>
<text sub="clublinks" start="351.28" dur="4.98"> Lê berî wê ez ê hewl bidim ku bersiva hin pirsên te bidim. </text>
<text sub="clublinks" start="357.14" dur="4.04"> Min biryar da ku li ser Çîroka xweya Instagram-ê QnA-yê hebe </text>
<text sub="clublinks" start="361.64" dur="4.16"> Ji ber vê yekê min digot qey ez ê li seranserê mayîna vlogê bersiva hin ji wan bidim. </text>
<text sub="clublinks" start="366.78" dur="7.12"> Min gelek pirsên wekhev stendin, di derheqê ka karê bijare min çi ye û kîjan celeb interval ez tercîh dikim. </text>
<text sub="clublinks" start="374.46" dur="4.84"> Ez dixwazim bibêjim ku meşandin karê min ê bijarte ye. </text>
<text sub="clublinks" start="379.3" dur="3.86"> Hem dema ku dor tê perwerde û navberên mesafeya dirêj. </text>
<text sub="clublinks" start="383.16" dur="4.16"> Celebek taybetî ya bezê zêde ne girîng e. </text>
<text sub="clublinks" start="387.32" dur="3.34"> Tenê têkiliya wê bi rastiyê heye ku ew çalakiyek nerm e. </text>
<text sub="clublinks" start="390.74" dur="2.78"> Dîtin ku hemî hewceyê we cotek pêlav e. </text>
<text sub="clublinks" start="393.52" dur="4.5"> Çi li daristanê be, çi li rê be yan jî li asfalt be hûn dikarin her derê jî birevin. </text>
<text sub="clublinks" start="398.6" dur="2.78"> Ew ew qas cûdahiyê nade. </text>
<text sub="clublinks" start="401.52" dur="3.98"> Ji ber vê yekê bersiva pirsa xwe didin. Running li gorî min forma çêtirîn a navberan e. </text>
<text sub="clublinks" start="405.5" dur="1.74"> Qe nebe di havînê. </text>
<text sub="clublinks" start="407.24" dur="4"> Bez bi gelemperî forma bijare ya werzîşê ye. </text>
<text sub="clublinks" start="411.24" dur="5.28"> Forma min a îdeal a temrînê, dê li çiyayan dirêj dirêj be. </text>
<text sub="clublinks" start="418.76" dur="3.38"> Wext ku li ser rêçê hin navber werin çêkirin! </text>
<text sub="clublinks" start="482.56" dur="1.6"> Xortên baş! </text>
<text sub="clublinks" start="484.7" dur="4.44"> Me bi 4x1000m bi leza bendavê dest pê kir. </text>
<text sub="clublinks" start="489.9" dur="3.56"> Dorpêça yekem 3:17 bû </text>
<text sub="clublinks" start="495.1" dur="4.9"> Three sêyên din li dor 3: 13-3: 14 bûn. </text>
<text sub="clublinks" start="500.02" dur="2.72"> Di navberê de 2 hûrdem bêhnvedanê. </text>
<text sub="clublinks" start="503.58" dur="2.66"> Piştî wê me 10x200m kir </text>
<text sub="clublinks" start="506.62" dur="3.34"> Bi 30 saniye bêhnvedanê </text>
<text sub="clublinks" start="510.86" dur="2.28"> Wan me dor 32 saniyeyan girt. </text>
<text sub="clublinks" start="513.54" dur="2.76"> Then paşê dîsa 4x1000m. </text>
<text sub="clublinks" start="516.3" dur="3.16"> Demên lap 3:10 bûn ... </text>
<text sub="clublinks" start="520.2" dur="3"> 3:07, 3:06 û 2:58 </text>
<text sub="clublinks" start="523.56" dur="4.12"> Dibe ku yên paşîn leza bendavê derbas kiribin. </text>
<text sub="clublinks" start="528.12" dur="2.88"> Ne kêmî 2.58-an. </text>
<text sub="clublinks" start="532.02" dur="1.06"> Dijwar </text>
<text sub="clublinks" start="534.26" dur="3.94"> Min pirsek li ser heftê çend rûniştinên navberê kir. </text>
<text sub="clublinks" start="538.56" dur="2.24"> Bersiva 2-3 e. </text>
<text sub="clublinks" start="540.8" dur="2.76"> Bi gelemperî ez di payîzê de bêtir caran dikim. </text>
<text sub="clublinks" start="543.56" dur="3.32"> Li ku hin hefte heya çar rûniştinên navberê pêk tê. </text>
<text sub="clublinks" start="546.88" dur="1.78"> Lê normal ez 2-3 dikim. </text>
<text sub="clublinks" start="548.66" dur="4.24"> Gelek ji we meraq dikir ku ez her hefte çend demjimêrên werzîşê digihînim hev. </text>
<text sub="clublinks" start="553.08" dur="2.16"> Ku pir tê guhertin. </text>
<text sub="clublinks" start="555.7" dur="5.08"> Hin heftane, dema ku gelek rûniştinên min ên dirêj hene </text>
<text sub="clublinks" start="561.1" dur="4.08"> Dê hejmara demjimêran nêzîkê 30 be. </text>
<text sub="clublinks" start="565.18" dur="3.92"> Gava ku hefteyên ku ez gelek navberan lê dixebitim û xebata xweya intesîteyê bilind dikim ... </text>
<text sub="clublinks" start="569.1" dur="4.08"> Hûn ê nikaribin bi qasî werzîşê bikin, ji ber ku laşê we pir westiyaye. </text>
<text sub="clublinks" start="573.2" dur="3.68"> Wan hefteyan dê tenê hêjayî 15-20 demjimêran werzîşê werbigirim. </text>
<text sub="clublinks" start="576.94" dur="3.32"> Lêbelê hefteyek asayî, dê 20-25 demjimêr be. </text>
<text sub="clublinks" start="580.44" dur="5.38"> Lê ew pir girêdayî ye ku hûn wê heftê û asta navînî ya tundiyê çi forma werzîşê dikin. </text>
<text sub="clublinks" start="585.82" dur="3.9"> Gelek bez dê ji masîlaya roller wê bêtir masûlkeyên we bişewitîne. </text>
<text sub="clublinks" start="589.78" dur="4.68"> Hûn ê nikaribin bi qasî ku hûn li ser skirên rollerê bimeşin, çend demjimêran birevin. </text>
<text sub="clublinks" start="594.46" dur="4.38"> Ez nafikirim ku divê hûn li ser hejmara demjimêrên werzîşê bisekinin. </text>
<text sub="clublinks" start="598.84" dur="2.94"> Pêdivî ye ku baldariya we li ser tiştê ku rahênana we pê pêk tê be. </text>
<text sub="clublinks" start="601.96" dur="5.22"> Lê heke hûn bizanibin ku hûn astek bilindtir a intesîteyê dikin, hûn ê nekarin 30 hefteyên saetan bikin. </text>
<text sub="clublinks" start="609.8" dur="3.18"> Vê rûniştinê ez 1.5h kurt kirim </text>
<text sub="clublinks" start="613.54" dur="4.38"> Ku eşkere tê vê wateyê ku ew yek dijwar bû. </text>
<text sub="clublinks" start="618.26" dur="5"> You hûn ê hewce ne ku vana pir bikin da ku hêjayî 30 demjimêran bistînin. </text>
<text sub="clublinks" start="623.8" dur="4.84"> Bersiv ev e ku ew pir tête guhertin, li gorî kîjan celebê werzîşê hûn dikin. </text>
<text sub="clublinks" start="629.06" dur="5.86"> Her hefte 6 rojên min ên werzişê hene, û hema hema her gav her roj du rûniştin. </text>
<text sub="clublinks" start="635.38" dur="2.72"> Kîjan hefteyê 12 danişînan dide min. </text>
<text sub="clublinks" start="638.1" dur="1.58"> Ez her dem rojek bêhnvedanê dikim. </text>
<text sub="clublinks" start="643.96" dur="1.5"> Ew 30 çirk bûn. </text>
<text sub="clublinks" start="645.46" dur="1.76"> Tu çi dikî? </text>
<text sub="clublinks" start="647.22" dur="2.06"> Ez fêrbûna motorê dikim. </text>
<text sub="clublinks" start="649.32" dur="1.1"> Hûn dikarin vê bikin? </text>
<text sub="clublinks" start="650.68" dur="1.22"> Helbet. </text>
<text sub="clublinks" start="652.06" dur="0.84"> Bisekine. </text>
<text sub="clublinks" start="656.22" dur="1"> Va </text>
<text sub="clublinks" start="659.56" dur="2.92"> Pirsek min ji te heye. </text>
<text sub="clublinks" start="662.72" dur="3.08"> We çawa mîlyon xerc kir? </text>
<text sub="clublinks" start="666.48" dur="4.68"> Ev bersiva ku hûn lê digerin ne ye, lê min di bingeh de wiya nedaye. </text>
<text sub="clublinks" start="671.16" dur="1.38"> Ez xilas dikim. </text>
<text sub="clublinks" start="672.54" dur="3.28"> Hûn ê îşev ji me re şîvê bikirin? </text>
<text sub="clublinks" start="676.3" dur="1.74"> Bê guman, ez dikarim wiya bikim. </text>
<text sub="clublinks" start="678.68" dur="2.82"> Bi rastî min qet pir zêde xerç nekiriye. </text>
<text sub="clublinks" start="681.72" dur="2.28"> Em di rê de ne ku hinek xwarinê bigirin. </text>
<text sub="clublinks" start="685.14" dur="2.62"> Emily ajotina min qedexe dike. </text>
<text sub="clublinks" start="688.98" dur="1.9"> Hûn jê pir xirab in. </text>
<text sub="clublinks" start="691.38" dur="3.44"> Çêtir e ku yê jêhatî li cihê ajokaran be. </text>
<text sub="clublinks" start="695.06" dur="7.66"> Destûr nayê dayîn ku ez ajotinê bikim ji ber ku min ew li xaçerêkan û rêwîtiyên rê li bêalî danî û tirimbêlê hinekî betal dihêle. </text>
<text sub="clublinks" start="703.02" dur="3.44"> Wê hingê ew ji min pir şerm dike! </text>
<text sub="clublinks" start="706.54" dur="3.04"> Loma destûr nadim min ... </text>
<text sub="clublinks" start="710.52" dur="2.86"> Ma heya kengê em bûne kulpek? </text>
<text sub="clublinks" start="713.56" dur="1.54"> Çar sal zêdetir in. </text>
<text sub="clublinks" start="715.86" dur="1"> 4 sal </text>
<text sub="clublinks" start="717.14" dur="2.18"> Ew hîn jî ji min şerm dike. </text>
<text sub="clublinks" start="719.32" dur="3.46"> Pirsa din ev e; Ger ez vî tiştî nekim ez ê çi bikim? </text>
<text sub="clublinks" start="723.1" dur="2.84"> When dema ku karîyera skiinga min xilas bibe ez ê çi bikim? </text>
<text sub="clublinks" start="726.72" dur="3.26"> Ew neçê ye. Tiştek min heye ku ez dixwazim bikim. </text>
<text sub="clublinks" start="729.98" dur="3.14"> Ez hinekî bala xwe didim fêrbûna çêkirina log. </text>
<text sub="clublinks" start="733.9" dur="4.14"> Tiştek bi avahiyê re heye. </text>
<text sub="clublinks" start="738.6" dur="5.86"> Lê ramanek min jî heye ku ez dixwazim endezyariya elektrîkê bixwînim. </text>
<text sub="clublinks" start="744.46" dur="3.04"> Ez wiya pir balkêş dibînim. </text>
<text sub="clublinks" start="747.5" dur="2.4"> Gelek ramanên min hene. </text>
<text sub="clublinks" start="750.28" dur="2.4"> Lê em ê bibînin ka ez ê çi bikim. </text>
<text sub="clublinks" start="752.88" dur="1.1"> Çê kirin! </text>
<text sub="clublinks" start="754.2" dur="4.74"> Bê guman ez dixwazim hin celeb werzîşê bidomînim. </text>
<text sub="clublinks" start="760.84" dur="3.34"> Ez naxwazim bi tevahî dev jê berdim. </text>
<text sub="clublinks" start="764.42" dur="1.72"> Li vir şîv heye. </text>
<text sub="clublinks" start="768.02" dur="1"> Sushi </text>
<text sub="clublinks" start="771.6" dur="4.42"> Divê min jêzêde ferman kiribe. Lê her tişt, ev ê bike. </text>
<text sub="clublinks" start="776.18" dur="1.48"> Bi tevahî gelek xwarin. </text>
<text sub="clublinks" start="778.58" dur="1.06"> Yum </text>
<text sub="clublinks" start="780.92" dur="1.96"> Ev dijwar e. </text>
<text sub="clublinks" start="783.56" dur="2.28"> Lê ez îdare dikim. </text>
<text sub="clublinks" start="785.98" dur="5.74"> Em ê QnA-yê di hefteyên pêş de vlog bidomînin. Da ku ez karibim çend pirsên te yên din jî bibersivînim. </text>
<text sub="clublinks" start="791.72" dur="2"> Ez li vir vlogê diqedînim. </text>
<text sub="clublinks" start="793.72" dur="3.54"> Ji xwe hez bikin û bibin abone, da ku hûn pişka paşîn ji dest xwe bernedin. </text>
<text sub="clublinks" start="797.68" dur="5.88"> Em ê di dawiya wê yekê de li Sollefteå bin. </text>
<text sub="clublinks" start="804" dur="2.54"> Em roja Fridaynê diçin wir ez bawer dikim </text>
<text sub="clublinks" start="808.06" dur="1.52"> Dê xweş be. </text>
<text sub="clublinks" start="809.58" dur="2.02"> Spas ji bo temaşekirinê! </text>
<text sub="clublinks" start="811.6" dur="1.92"> Ez ê te bibînim. Bi xatirê te! </text>